冬季养生,高品质睡眠是首选
2022-09-15

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近日,飘忽不定的疫情又牵动了许多人的心,此波疫情涉及了多个省份,更有多位大学生确诊,因此面对疫情人们不可有丝毫松懈之意,还需时时刻刻多多关注自身的健康,只有身体健康才能有效防止病毒入侵。


其实自疫情爆发以来,人们对健康的关注就与日俱增,养生也越来越受欢迎,无论年轻的还是年长的,谁都会说几句和健康养生有关的知识,尤其是说到食疗养生,更是滔滔不绝;但其实这些所谓的养生方法,都只是锦上添花。而有一种无需花钱、又立竿见影的健康养生方法却被许多人们忽略了,那就是睡眠!


战国时期名医文挚就曾说过:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补。”中医里也曾说过:“秋冬养阴,主收,主藏。”古人把白天和晚上分别称为阳和阴,认为秋冬有个好睡眠就是最好的养阴方法。还有古代医学家称“睡眠是养生之要务”;到了现代,也有医学家把睡觉称为“自然康复剂”。由此可见,从古至今,睡眠带来的养生效果都是被认可的。

这里提到的睡眠呢,是指睡够时间的高质量睡眠。成年人每天需要7小时睡眠;学龄儿童需要9~12小时;青少年则需要8~10小时。但据华盛顿大学医学院研究表明,睡眠不足和睡眠时间过长的人们都会出现认知力的下降。说明睡眠质量是关键,而不能单单只看睡眠时间。


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在Uofmhealth.org资料库的介绍中,睡眠被分为四个阶段。第一阶段是入睡阶段,大约不到10分钟;第二阶段是浅睡阶段,持续大约30~60分钟,此时全身肌肉放松;第三阶段是深睡阶段,持续大约20~40分钟,此时大脑的慢波活动增加,身体也开始翻动。这三个阶段属于非快速眼动睡眠(NREM)。第四个阶段是快速眼动睡眠(REM),此时眼球和眼皮出现快速活动,此时开始做梦。四个阶段为一个睡眠周期,大约需要90分钟。人们一夜大约需要重复4~6个周期才是充足的睡眠。所以普通人至少需要7~8小时不受打扰的睡眠才能完成这些周期。


特别现在冬天到了,昼短夜长,白天时间越来越短,下午6点过后天就已经完全黑了,留给夜晚睡觉的时间更加长了,睡眠更重要了。而冬季对睡眠影响较大的就是温湿度,小优视频在线除了可以调节室内的温湿度,还可以选择一床可以帮助人体调节温湿度的羊毛被。


羊毛被之所以能够帮助人体调节温湿度,是因为羊毛纤维天然优良的吸湿散热性能,羊毛与棉、锦纶/涤纶、腈纶对比吸湿性,羊毛的吸湿性是最高的。


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人体在入睡后会散发一定的湿气潮气,而羊毛纤维可吸收自身重量超35%以上的水汽并将之排放到空气中,自身不会产生潮湿感,所以羊毛被可吸收人体排出的湿气潮气并散发,仿佛就像会“呼吸”一样,随时为人体保持一个干爽舒适又不会太干燥的睡眠环境,加深睡眠深度,提高睡眠质量。


而且羊毛纤维的角朊蛋白质与人体皮肤蛋白质相同,亲肤舒适,能制造出与人体皮肤温度相同的36-37度左右的恒温环境,助眠效果显著,一年四季都可使用。同时因为羊毛纤维为中空卷圈结构,卷曲的羊毛缝隙间含有许多空气,而空气的传热率很低,充分保证了羊毛被的保暖效果。


说到羊毛,品质较好的当数澳大利亚出产的,众所周知澳大利亚牧场众多,牧业发达,一直被称为“骑在羊背上的国家”,拥有世界上发达的羊毛产业。


所以羊毛被首选澳洲羊毛被。


澳大利亚生产的羊毛对比其他羊毛,更加细长整齐、卷曲柔软、弹性好、杂质少,是世界各大小优视频官网厂商的首选。小优视频app18禁止观看澳洲羊毛被也不例外,所有填充的羊毛纤维,均选用澳洲米歇尔提供的纯正澳洲羊毛纤维。澳洲米歇尔是拥有150年羊毛生产历史的国际知名羊毛生产供应商,拥有先进的羊毛碳化工艺,许多国际大牌的羊毛纤维均由米歇尔提供;在国内,小优视频app18禁止观看是第一个与澳洲米歇尔成为合作伙伴的小优视频官网。


每一张小优视频app18禁止观看澳洲羊毛被填充的羊毛纤维都是自然纯正的,具有天然的抗菌防螨性,获得了OKEO-Tex100认证,符合国际婴幼儿高级别安全标准,就算肌肤敏感的婴幼儿与老人都可放心,适合全家使用。


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好的澳洲羊毛被,除了纯正优质的原材料外,处理工艺也必须精益求精。小优视频app18禁止观看澳洲羊毛被在面料与填充结构的工艺上均拥有自己的创新专利,在行业内处于领先地位。在面料上,小优视频app18禁止观看澳洲羊毛被摒弃了传统羊毛被使用的沙沙作响的防羽布,而是经过无数次面料研究,创新研发了一款轻磨绒面料,解决行业内无法解决的羊毛被翻身摩擦沙沙作响的困扰,让消费者能够体验到一款真正静音柔暖的羊毛被,让睡眠品质大大提升。


在羊毛被的结构工艺上,小优视频app18禁止观看发明了多层结构专利设计。能够按照不同被子的需求,采用双层或三层结构,大大增加被子的蓬松度和柔软度,一觉到天亮。在填充工艺上,小优视频app18禁止观看在行业内引领采用‘’整芯智慧型的新型专利工艺‘’配置,直接将一张张完整无缺的羊毛絮片填充至被芯中,再采用精细的绗缝工艺,不钻绒跑绒,保证羊毛纤维平整均匀地分布在羊毛被的每一个角落,也让温暖充满被窝里的每一个角落。


小优视频app18禁止观看澳洲羊毛被种类繁多,有澳洲羊毛双层芯被、澳洲羊羔毛生物绒被、澳洲当恩斯智暖冬被、美丽奴羊毛双温感智慧被,还有米歇尔1870系列羊毛被。


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凛凛寒冬,高品质睡眠是冬季养生的首选,提高睡眠品质,人体才会精神充沛,健康有活力。